こんにちわ。川越市のおしだ整体院、院長の押田です。
昨日は、トレーニングの勉強会に代々木まで行って来ました。
テーマは、「アジリティートレーニング」。
講師は、先日、プロ野球選手とのトレーニング合宿を２週間おこなってきた清水忍トレーナー。
合宿でのお話も交えながら、アジリティートレーニングでの要点を指導して頂きました。
サッカーやバスケットバールなど、球技系にはとても必要な運動能力に「敏捷性」があります。
マークにつく、相手のプレーヤーをいかに置き去りにするか？
フェイントをかけ、相手をいかに抜き去るか？
この敏捷性の基本は、「鬼ごっこ」にあります。
子どもの頃、遊びの中で、すばしっこい動きをする友達って、いませんでしたか？
球技スポーツには、この敏捷性の要素が不可欠です。
アジリティートレーニングをする事は、敏捷性の向上にとても有効なります。
サッカー、バスケットボールなど楽しんでいる方は、アジリティートレーニングをすると、試合が更に楽しくなりますよ。
もし、あなたのお子さんが鬼ごっこを苦手にしているなら、早めに敏捷性を覚えておきたいですね。
大人になっても影響しますからね。
私が所属している、日本ＳＡＱ協会ではジュニア指導もおこっていますので、こちらの動画を覗いてみて下さい。
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